:D:D dużo ludzi ma z tym problem, dlaczego takie cwiczenia a nie inne, ale póki nie spróbują to sie nie dowiedzą No ja mysle też jak bozia da zdrowie wystartować w Suszu no i też gdzieś za granicą, może Czechy bo blisko albo Niemcy czy Austria już z licencją
4 Przeniosłem się na profesjonalną siłkę i muszę powiedzieć, że sprzęt na którym teraz ćwiczę. Chodzi mi głównie o ławeczki do wyciskań (płaska i skosy) oraz stojaki do przysiadów, mimo dużo większych profili i teoretycznie stabilniejszej podstawie, są gorsze w użytkowaniu, niż mój sprzęt z serii SemiPRO. Np. w ławeczce HES'a do wyciskania [...]
Olinka (Ola?) widzisz, u Ciebie problem leży głęboko w psychice. Ty jesteś nieszczęśliwa i uparcie do tego dążysz i podświadomie nie chcesz tego zmienić :-| Zobacz, przyszłaś tutaj z myślą o odchudzaniu się (nie zaprzeczaj, bo my o tym wiemy). Więc tak. My możemy Cię z tego wyciągnąć, postarmy się przywrócić Ci regularny okres, dobre samopoczucie, [...]
chcialabym zrzucic tez pare cm albo nie dopuscic zeby wiecej przybylo przepraszam ale padlam z krzesla, nie takiej odp oczekiwalam oczywiście każdy chce mieć efekty, ale nikomu nie chce się na nie pracować rozumiem, że nie masz zamiaru dokładnie liczyć kcal, to zresztą jest imo bez sensu dlatego napisałem wyraźnie.. OSZACOWAĆ chcesz coś zgubić to [...]
ciężko trzymać się faktów jak sam krewny 80latka się ich nie trzyma, bo raz jest że nic nie je, później prawie nic nie je, jeszcze później że może jednak zje 500kcal, a jeszcze kiedy indziej że może 500kcal plus to co córki go dokarmią %-) Majkel przepraszam za spam, to mój ostatni post na ten tematWidzę, że ciężko Ci trzymać się faktów. Masz [...]
[...] Wiek: 16 lat Wzrost: 178 cm Staż: 1 miesiac ACT / ja uważam ze jeszcze z miesiąc mógłbyś jechać ACT (Znudzilo mi sie juz ACT ;p, pozatym nie zawsze są warunki gdy jest duzo osob na silowni. Jeeli duzo osob stwierdzi ze lepiej bedzie dalej jechac na ACT, to sie dostosuję :P) Poniedziałek: Klatka, Biceps, Przedramie Klatka: wyciskanie [...]
[...] wychodzi bo moze udaru dostac, a kolegom na co slychac odpowiada: mam guz mozgu), hipohondria, depresja, fobie (nie spi poki nie zabije wszystkich owadow w domu i jeszcze duzo tego ma. NA JESIEN PRZEWAZNIE SIE STAWY ODZYWAJĄ BO WIELE OSÓB MA REUMATYZM I ALTREZTYM. JEST TO WINA WLASNIE TAKIEJ TYPOWO JESIENNEJ POGODY, ZIMNO MOKRO I DO DUPY [...]
[...] nie pomniejszy to operacja. Okolo 9ciu miesiecy puzniej odwiedzilem doktora ktory zwierdzil ze (ze mna) nie mam juz gino tylko tluszcz pozostaly po gino - lipo. Sutki sa duzo mniejsze w porownaniu do kiedys i jak naciskam to nie boli. Teraz nadal mam koplexy na punkcie lipo bo widac przez koszulke moje suty, ale w porowaniu do kiedys to tylko [...]
[...] dowiedziałem i nie wiem teraz co o tym myslec. Ogolnie bylem u niego moze z 10min powiedział ze zabieg jest prosty, trwa z 30min nacina pod sutkiem szwow nie widac. Podobno duzo juz wykonał podobnych operaji. Własciwie o nic sie mnie nie pytał, pomacał i powiedział ze jest powiekszenie i mozna operowac. I teraz najwazniejsze. Sprawiał wrazenie [...]
Witam, poszukuje namiarów na gabinet specjalistyczny w Krakowie lub okolicach gdzie mogłbym wykonac zabieg ginekomastii za realne (do 1tys.zł) pieniądze. Przeszukałem juz duzo stron internetowych ale wszedzie chca za taki zabieg min. 3tys. zł
tak patrze i u mnie wyglada to duzo gorzej, nie wiem wogole jak sie za to zabrac, bo wystrzelilo mi suty w wieku okolo 10 lat i nie zniklo w ciagu 8 lat... bf moze i mam troche za duzy, ale widac, ze suty a wokolo nich tluszcz bardzo dostaje od reszty Zmieniony przez - omaj w dniu 2009-03-16 19:44:57
Może i dużo a może mimo tego za mało dla mnie? Potasu powinienem mieć dużo - jadłem ostatnio dużo ziemniaków (trochę to widać po mojej masie :-) ). Google mi mówi, że nadmiar i niedobór potasu ma podobne skutki jeśli chodzi o skurcze mięśni tzn. je powodują :-). Obyście zawsze byli młodzi! A tak wygląda Czarek Pazura - jestem pod wrażeniem [...]
[...] jakies kanapki z szyneczka-najbardziej lubie poledwice; i tak z 4-5 kanapek z czarnym chlebkiem do tego herbata 3) czas szkoly to: co przerwa jakas kanapka (procz miesa duzo dodatkow- ogorek, kapusta pekinska (zalezy od natchnienia)i tak w szkole zjadalem zwykle okolo 4-5 kanapek 4) okolo 14-15 obiadek (okolo 100gr ryzu jakis duzy kotlet + [...]
[...] oczywiscie ja tez... no i skos glowa w dol:d kumpel dal 160x2 pozniej 170x1 170x1 az ostatnia seria sztanga przy***ala mu w szyje.... asekurowalem go ale to byla chwila... a wczesniej mowil ze dopiero jak spadnie,,, 170kg na szyji to duzo... gdyby mnie nie bylo to po nim... szyje mial jakby sie powiesil... a coby gdyby polecialo za zeby?
taki przepakowany i dużo tatuaży?? nie ja tam za bardzo sie nie boje hhehe mam tez swoich znajomych np przyjaciel mojego brata 10 lat w wiezieniu siedział w grudziadzu przepakowany i wogole...
nie wiem za bardzo o co chodzi ale tak faftag, ma łeb na miejscu, duzo wie i umie ta wiedze przekazac jest zasłuzony dla forum, bierze udział w konkursach i wygrywa, bo pisze dobre prace jedne z lepszych wiec domysły domysłami, ale przcytacjei jego posty i zamknieta duuuppska!! a co do wyborów do testów, to odchodza przewały napewno, ale to jest [...]
DZIEN 5 (Redukcję na forum zacząłem wczoraj, ale ogólnie prowadzę ją od środy dlatego 5 dzień) DIETA Na razie zjadłem POSILEK 1: 250g Wieprzowina łopatka, 100g k asza jęczmienna perłowa, Zaraz zabieram się za POSILEK 2 : 250 g- Wieprzowina, łopatka Oliwa z oliwek 15g l Białko 40g POSILEK 3: 250g Ser twarogowy półtłusty, 100g Chleb(żytni), 10g [...]
[...] na przeziębienie, a antybiotyki są w tym przypadku nieskuteczne. W celu złagodzenia dolegliwości można zastosować preparaty z arsenału Olimp Laboratories których jest bardzo duzo , np. : - OLIMP GOLD-VIT C 500 PLUS Suplement diety zawiera nową innowacyjną postać witaminy C -ESTER C® o bardzo wysokiej biodostępności dla organizmu. [...]
sprubuj tego : PLAN TRENINGU Poniedziałek 1)Odwodzenie ramienia ze sztangielkę w opadzie TRICEPS 2)Unoszenie ramion ze sztangielkami BICEPS 3) Francuskie wyciskanie w leżeniu TRICEPS 4) Unoszenie przedramion w siadzie BICEPS 5) Wyciskanie w leżeniu, wąski uchwyt TRICEPS 6) Skłony boczne [...]
ja go robiłem z kumplem, który xpanda wcianał w tym czasie i powiem Ci krótko - był zadowolony, nie tyle co objętościowo łapka mu poszła (1cm), ale za to definicja mięśnia dużo się poprawiła i był z tego bardzo zadowolony
Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011
